Tinh trùng yếu phải làm thế nào? Đó là không ít câu hỏi của đàn ông hiện nay dưới đấy là những phương pháp của những bác sĩ chuyên khoa Phòng khám đa khoa quốc tế HCM có khả năng giúp tăng cơ may tạo ra tinh trùng mạnh khỏe.
Bổ sung vitamin và vi chất: Uống multivitamin hàng ngày có khả năng cung cấp đủ selenium, kẽm, acid folic nhằm mục đích là sản xuất ra đủ số lượng tinh trùng và là tinh trùng có chất lượng. Tinh trùng rất nhạy cảm với các chất ôxy hóa, một vài phân tử ôxy không ổn định có khả năng làm tổn thương màng tế bào.
Trong multivitamin có một vài vitamin chống ôxy hóa như vitamin C và E, một số vitamin có tác dụng bảo vệ tinh trùng không bị tổn thương. Đặc biệt là một số chất chống oxi hóa theo các nghiên cứu đã được chứng minh lâm sàng như: L’cartinin + Acetyl-L-carnitine (cải thiện chất lượng tinh trùng), Coenzyme Q10 (lợi ích tối ưu với chất lương tinh dịch), Selen và kẽm (hỗ trợ cho quá trình sinh tinh), Vitamin B12 (Tăng nồng độ, số lượng và khả năng vận động của tinh trùng).
tinh-trung-yeu-phai-lam-the-nao
Tinh trùng yếu phải làm thế nào?
– Giảm stress: Cuộc sống có quá nhiều yếu tố gây bít tất tay (stress) và kéo dài có lẽ sẽ tác hại đến một số hormon cần nhằm mục đích là tạo ra tinh trùng. Có khó khăn về khả năng sinh con lâu dài cũng là một tác nhân gây stress và trực tiếp hay gián tiếp nguy hại đến những hormon hay chức năng tình dục.
– Vận động cơ thể thường xuyên: Tốt cho sức khỏe toàn thân và sức khỏe sinh sản. Ngay cả loại vận động lâu như chạy maratông cũng không ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản. Chỉ cần đừng tập quá sức.
– Kiểm soát cân nặng: Lượng mỡ của cơ thể quá nhiều hay quá ít có thể làm cho sự sản xuất ra một số hormon sinh sản Rối loạn, dẫn đến giảm số lượng tinh trùng yếu và tăng tỷ lệ một số tinh trùng bất thường. Để có thể sản xuất ra tinh trùng có chất lượng cao, nên giữ chỉ số khối lượng thân thể (BMI) trong khoảng 20 – 25.
Trường hợp của bạn, ngoài chế độ thực phẩm như ăn nhiều chất giàu năng lượng như trứng, sữa, paté, thị bò, giá thành sống, hải sản…, nên uống bổ sung thêm những loại vitamin nhóm B như B1, B6, B12, vitamin E, các yếu tố vi lượng như kẽm; thể dục thể thao nhẹ nhàng, không uống bia rượu, bỏ thuốc lá, tránh tiếp xúc với một số hóa chất độc hại đã nêu… Sau 7 tuần làm XN lại và làm đúng một số yêu cầu lấy mẫu ở trên nhằm mục đích là xác định chuẩn xác.
Trên đây là một số phương pháp cải thiện tinh trùng yếu cho phái mạnh do một vài bác sĩ địa chỉ đa khoa quốc tế Hồ Chí Minh tư vấn. Nếu Cả nhà còn thắc mắc gì hãy nhấp chọn [Tư vấn trực tuyến] hoặc gọi theo đường dây nóng 028.39257111 Nhằm mục đích là được một số bác sĩ đáp cụ thể hơn.
Địa chỉ: phòng khám đa khoa quốc tế Hồ Chí Minh: Số 221 Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 1, TP HCM.
Nhận xét
Đăng nhận xét